Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người hình mẫu hàng đầu tài sản Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất hiện trên sàn thao diễn tài sản các nhãn hiệu thời trang dong dỏng cấp tương tự Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua chuyện chuỗi hôm tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng nề 82 kg từng mắc ám ảnh với mải thèm thuồng cải thiện vóc dạng Anh không gói giờ bằng lòng rồi sa nhập ảm đạm chán, chậm chạp, kiệt sức vì dè bỉu dạo tập kết hợp tợp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình cóc còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng chỉ bảo nốc nước ngược cây, anh chén ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo vội vã thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một năm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng phiu hơn, mẫu mặt mày bừng sáng Anh giảm 9 kg trong suốt thời giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực cùng khôn ngoan thần tốt cóc từng thấy", người mẫu do hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng khi trang tẩy não", tin cậy nói ăn khối tinh bột sẽ béo nên tránh xa carbs. Thực hiện nay nhạo báng dạo hốc mới, anh lo nghĩ mình sẽ lập xót lên vài chục kg song thành tựu trọn trái ngược lại. 

Chế độ xơi của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu lộ giơ khóa trở nên công là chọn chọn loài carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay đổi thế carbs khôn nhạo báng trong đồ xơi ngắt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo kê hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách nhởn đùa với con cùng hốc 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig nâng chót vót sức khỏe bằng ba buổi tập mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng dàng thi hành ô tại gia đình thường thường đi chơi "Không ai tin tưởng tôi tập luyện tập dưới cặp điều mỗi tuần", mẫu nam tẽ sẻ. Bên mé đó, anh hèn xuyên cút bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự vì thế tin cẩn và ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế trôi nổi tiếng của hãng lúc trang Chanel thưa không đùm giờ thấy tôi mĩ lệ như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi giá trị trừng trị nhất".