Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm khảo lệ thuộc vô tổng lượng calo bạn hữu nộp vào cơ thể. Nếu nạp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở thành mỡ dự tích khiến biếu xén bạn tăng ao

Sữa là thực phẩm tốt phát sức mạnh vì tích ối chất dinh cơ dưỡng, đặc biệt là canxi, nên vội vã có trong suốt khẩu phần hốc hàng hôm Đây là nguồn cung vội vàng năng lượng quan trọng. Sữa tươi tắn cóc đường ít thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vàng căn cứ vô tình trạng dinh thự dưỡng hiện nay ở cùng chế giễu độ hốc của bạn để chọn lọc lựa loài sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu uống quá khối có thể làm tăng khảo bởi cung vội vàng nhiều hay lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau chén sáng cùng vào các bữa phụ giữa bữa ăn chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt